GMsports KICK-OFF

02.-06. Januar 2023 // Sportschule Lastrup

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Es werden alle gesetzlich vorgeschriebenen Maßnahmen der Hygiene und im Umgang miteinander eingehalten.

Die Sportschule, einschließlich der Unterkunft und der Küche, verfolgt ein genehmigtes Hygienekonzept.

Wir können natürlich nur hoffen, dass auch jeder Teilnehmer verantwortungsbewußt mit diesem Thema umgeht und bei Erkältungssymptomen lieber zu Hause bleibt, oder eine Unbedenklichkeitserklärung von seinem Hausarzt vorlegt.

Generell gilt: Better safe than sorry!

Daher bitten wir dich auch, noch kurz zu Hause vor deiner Anreise einen Test zu machen.

Jeder kann mitmachen! Auch, wenn du ganz alleine kommen möchtest und eigentlich Gruppenvoltigierer bist. Einzelvoltigierer, Doppelpaare und Gruppen aller Leistungsklassen sind herzlich Willkommen.

07:30 Uhr Frühstück – 08:30 Uhr gemeinsames Aufwärmen - 08:50 Uhr 2 mal 90 Minuten Training – 12:30 Uhr Mittagessen – 13:30 Uhr 3 mal 90 Minuten Training – 18:30 Uhr Abendessen – 20:00 Uhr freies Training oder Freizeit bis 22:00 Uhr – danach Regeneration (schlafen). Das ist die Kurzfassung eines Tages.

Du bekommst eine Trainingszeit pro Tag auf dem C-MOVIE oder eine Choreographie-Session zugewiesen und kannst dich dann noch in 3 weitere Kurse je Tag einschreiben. Die Kursangebote werden noch aktualisiert, es kann sich also noch etwas ändern. Aber schon jetzt findest du einige Kursbeschreibungen etwas weiter unten auf dieser Seite. Das Eintragen in die Kurse werden wir nach dem Abendessen vor jedem neuen Trainingstag machen.

Nach dem Abendessen stehen die aufgebauten Stationen in der Turnhalle und die MOVIEs für freies Training zur Verfügung. Wir Trainer werden natürlich auch vor Ort sein und dir hin und wieder gerne weiterhelfen.

Um allen Teilnehmern gleiche Möglichkeiten zu bieten und die Effektivität zu steigern, wirst du einer kleinenTrainingsgruppe von in der Regel bis zu 4 Teilnehmernzugeordnet. Zusammen mit diesen Trainingspartnern erhältst du deine MOVIE- und Choreographiesessions. In alle anderen Kurse kannst du dich auch alleine eintragen. Diese Gruppenzugehörigkeit zählt also nur für Choreographie und das MOVIE Training. Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit deine Trainingspartner zu benennen. Solltest du alleine kommen, dann suchen wir dir der Leistungsklasse entsprechend Trainingspartner aus. Wenn du mit mehr als 4 Personen in einer Trainingsgruppe sein möchtest, weil z.B. dein ganzes Team mitkommt, dann ist das natürlich auch kein Problem.

Voltigieren auf den MOVIEs (Pflicht- und Kürelemente)
Kürgestaltung & Choreographie
Ausdruck
Gymnastik
Hohe Abgänge
Akrobatik
Handstandtraining
Parkour
Balance- und Gleichgewichtstraining
Verletzungsprävention (Stabilisationstraining)
Koordination und Körpergefühl
Balance
Gelenkschonende Landungen und Fallschule
Training der körperlichen Grundvoraussetzungen (Kraft und Gelenkigkeit)

Erzähle dem GMsports-Trainer gerne, woran du arbeiten möchtest. Du kannst gemeinsam mit den anderen Teilnehmern deiner Trainingssession den Trainingsinhalt mitbestimmen!

Das Eintragen in die Kurse passiert vor Ort. Wir werden dir kundgeben, wenn die Listen dafür ausliegen.

Schaue bitte zunächst in der Zeiteinteilung, zu welcher Zeit du für Choreo oder C-MOVIE eingetragen bist, denn in diesen Zeiten solltest du dich nicht in einen Kurs eintragen. Die Zeiten für Choreo und das C-MOVIE sind also vorgegeben.

Die Plätze in den Kursen sind begrenzt, werden aber mehrfach angeboten! Wenn ein Kurs zu deinem Wunschtermin voll ist, findest du bestimmt zu einer anderen Zeit noch Platz im gleichen Kurs.

Je Tag solltest du auf maximal 4 Trainingseinheiten kommen (inklusive MOVIE/Choreographie), also nicht mehr als 3 Kurse wählen. Dabei behalte bitte deine eigene Fitness im Blick. Denn es macht keinen Sinn, sich für 3 Trainingseinheiten je 90 Minuten plus MOVIE oder Choreo einzutragen, wenn man nach der dritten Trainingseinheit schon am Ende seiner Kraft ist… Es macht manchmal deutlich mehr Sinn, sich ab und zu eine Pause zu gönnen.

Die Sportschule Lastrup stellt uns für die Dauer des Camps Zimmer und Betten zur Verfügung. Die Zimmer sind mit zwei bis sechs Betten ausgestattet und entsprechen dem Komfort einer guten Jugendherberge. Bettzeug sowie Handtücher sind vorhanden. Auch die Verpflegung wird von der Sportschule übernommen, sodass wir rund um die Uhr bestens versorgt sind. Besondere Essgewohnheiten und Allergien können im Anmeldeformular angegeben werden und werden selbstverständlich berücksichtigt. Die Verpflegung beginnt mit dem Frühstück am ersten Trainingstag. Solltest du am Tag vorher anreisen, solltest du also für dein Abendessen sorgen.

Es besteht die Möglichkeit schon am Abend vor deinem ersten Trainingstag anzureisen. Bei Vollzeitteilnehmern ist das im Preis enthalten. Ab 18:00 Uhr wirst du von uns gerne im Eingangsbereich der Sportschule in Empfang genommen. Nach Absprache holen wir dich aber auch gerne im Laufe des nachmittags oder abends vom Hauptbahnhof in Cloppenburg ab.

Die Abreise planst du, ganz wie du magst, an deinem letzen Trainingstag.

Veranstaltungsort:
Sportschule Lastrup, Bokaer Str. 30, 49688 Lastrup
Sporthalle Lastrup, Bokaer Str. 16, 49688 Lastrup

Deine Trainer

Gero Meyer

Voltigieren

Ann Marlene Thies

Ausdruck - Choreographie - Kürgestaltung

Adele Schröder & Sophie Wegener

Pflicht - Kürgestaltung - Choreographie

Chris Konushevci

Hohe Abgänge & Landetraining

Frank Fleischmann

Parcours und Fitness

Manu Jäger

Parcours und Fitness

Philipp Bergmann

Akrobatik - Handstand - Fitness 

Janin Brand

Akrobatik - Handstand - Fitness

Esther Kelly

Ausdrucksschulung

Preise

Vollzeit-Teilnehmer

525€ / Teilnehmer

✓ Berechtigung der Teilnahme an allen verfügbaren Kursen
✓ Begrenzte Trainingszeit auf dem C-MOVIE
✓ Freie Einteilung in die Kurse in der restlichen Zeit
✓ S-MOVIEs und andere Trainingsgeräte dürfen frei genutzt werden
✓ Sportstätten können auch abends genutzt werden
✓ Nutzung der Sauna, der Kegelbahn oder des Schwimmbades abends möglich
✓ inkl. Vollpension
✓ inkl. Übernachtung

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Tages-Teilnehmer

95 € / Teinehmer / Tag

✓ Berechtigung der Teilnahme an allen verfügbaren Kursen
✓ Begrenzte Trainingszeit auf dem C-MOVIE
✓ Freie Einteilung in die Kurse in der restlichen Zeit
✓ S-MOVIEs und andere Trainingsgeräte dürfen frei genutzt werden
✓ Sportstätten können auch abends genutzt werden
✓ inkl. Mittagessen
✓ 40,-€ extra pro Übernachtung pro Person (Abendessen und Frühstück inkl.)

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C-MOVIE Trainingszeit

120 € / 1,5 h

✓ Trainer nach Wunsch zubuchbar (30,- € extra je Trainingseinheit)
✓ Begrenzte Trainingszeit auf dem C-MOVIE
✓ C-MOVIE (auf dem Zirkel fahrender MOVIE)
✓ unbegrenzte Teilnehmerzahl

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S-MOVIE Trainingszeit

60 € / 1,5 h

✓ Trainer nach Wunsch zubuchbar (30,- € extra je Trainingseinheit)
✓ Begrenzte Trainingszeit auf dem S-MOVIE
✓ S-MOVIE (stationärer MOVIE)
✓ unbegrenzte Teilnehmerzahl

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