GMsports KICK-OFF

Jeder kann mitmachen! Auch, wenn du ganz alleine kommen möchtest und eigentlich Gruppenvoltigierer bist. Einzelvoltigierer, Doppelpaare und Gruppen aller Leistungsklassen sind herzlich Willkommen.

Was darfst du von uns erwarten?

Das Camp beginnt am Tag der Anreise um 08:30 Uhr mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Es gibt aber die Möglichkeit bereits am Abend vorher anzureisen. Für Übernachtungsgäste ist das Frühstück inbegriffen. Wenn du am ersten Trainingstag anreist, beginnt deine Verpflegung mit dem Mittagessen. Bitte sei rechtzeitig vor Ort.

Die Verpflegung beginnt generell am ersten Trainingstag mit dem Mittagessen und endet mit dem Mittagessen am letzten Tag.

Als Vollzeitteilnehmer ist für Unterkunft und Verpflegung unter den Tagen vollständig gesorgt.

Als Teilzeitteilnehmer kannst du das Abendessen, die Übernachtung und das Frühstück für 40€ dazu buchen. Das Mittagessen ist im Preis bereits enthalten.

Während eines Trainingstages bekommst du täglich 30 Minuten auf dem C-MOVIE und 3 weitere Workshops nach Wahl. Im Schnitt wirst du also in 4 der 5 Trainingssessions je Tag von unseren Trainern betreut. Das kann aus Planungsgründen vorkommen, dass du an einem Tag "nur" 3 Trainingseinheiten und an einem anderen Tag 5 Trainingseinheiten hast. Im Schnitt sind es aber immer 4 je Tag. In den freien Session kannst du aber natürlich gerne die freien Turngeräte nutzen, oder je nach Verfügbarkeit weitere Kurse buchen. Dazu sprichst du uns einfach direkt vor Ort an.

Etwa 2 Wochen vor den Trainingstagen erhälst du eine Email mit weiteren Informationen zu den Kursen und kannst deine Kursauswahl treffen. Du wählst 3 Workshops je Tag nach belieben frei aus und gestaltest so deinen eigenen Trainingstag.

Am Tag der Anreise beginnen wir um 08:30 Uhr mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Bitte sei rechtzeitig vor Ort. Du solltest auch bereits gefrühstückt haben.

An allen weiteren Tagen schaut es dann so aus:
07:30 Uhr Frühstück – 08:30 Uhr gemeinsames Aufwärmen - 08:50 Uhr 2 Trainingssession (je 90 Minuten) – 12:30 Uhr Mittagessen – 13:30 Uhr 3 Trainingssession (je 90 Minuten) – 18:30 Uhr Abendessen – 20:00 Uhr freies Training oder Freizeit bis 22:00 Uhr – danach geht's in die Tiefenregenerationsphase (schlafen). Das ist die Kurzfassung eines Tages.

Es gibt insgesamt also 5 Trainingssession pro Tag. Für dich sind maximal 4 Trainingssession pro Tag geplant, in denen du deine gewünschten Kurse bekommst. Die 5. Trainingssession ist frei. Diese kannst du dann natürlich gerne auf den Holzpferden oder den anderen aufgebauten Turngeräten verbringen.

Damit du auch gemeinsam mit deinen Freunden oder Gruppenmitgliedern in die gleichen Kurse eingeplant wirst, kannst du deine Trainingspartner im Anmeldebogen benennen.

Wir holen für dich die besten Trainer an einen Ort! Während dieser Trainingstage stehen dir mindestens !9! Trainer aus unterschiedlichen Bereichen zur Seite, um dich gezielt auf die Saison vorzubereiten:

Voltigieren: Gero Meyer, Jasmin Gipperich, Henrike Nissen, Jonas Breuer
Gymnastik: Matthias Jantz
Akrobatik: Philipp Bergmann
Parkour & Bodycontrol: Frank Fleischmann
Musik und Tanz: Esther Kelly, Nicole Wolfram
Körper & Geist: Jasmin Gipperich, Iris Berthold.

Natürlich sind diese Angaben nur unter Vorbehalt, da immer mal etwas dazwischen kommen kann...

Es gibt eine große Auswahl an Kursen und Seminaren, aus denen du drei je gebuchten Tag auswählen darfst.

Folgende Seminare und Kurse stehen zur Auswahl.

Voltigierbezogene Seminare und Kurse wie:
Aufsprung, Sitz & Mühle, Fahne, Schwünge vl & rl, Knien & Stehen, Kürgestaltung, Musikwahl & Musikschnitt, Hohe Abgänge vom C-MOVIE, Kürausführung, Choreographie.

Weitere Kurse:
Gymnastik: Bewegungslehre, Rollen & Räder (am Boden), Flick Flack - Freies Rad - Salto, Hohe Abgänge vom Plateau.
Akrobatik: Basics and Timing, Hand to Hand & Foot to Hand, Handstand
Parkour: Der erste Sprung, Erfahrene Wiederholungstäter, Landung & Fallschulung.
Bodycontrol: Stabi & Verletzungsprävention, Gleichgewicht & Koordination, Dehnen, Sportspiele.
Musik und Tanz: Flowtime, Bewegungskoordination, Ausdruckstanz, Ballett-Barre.
Körper & Geist: Neuroathletik Beweglichkeit, Neuroathlethik Rumpfstabilität, Mentales Training, Teambuilding & Gruppendynamik.

Du kannst aus über 40 Seminaren und Kursen deine Auswahl treffen!
Die Kurse sind abhängig von den Trainern, daher können sich auch kurzfristig noch kleinen Änderungen ergeben.

Etwa zwei Wochen vor Beginn der Trainingstage wirst du eine Email erhalten, über die du deine Kursauswahl treffen kannst. Du wählst für jeden Tag, den du teilnimmst drei Seminare oder Kurse und bekommst zusätzlich je Tag noch eine C-MOVIE Trainingseinheit.

Sollte dir das als Trainingsintensität noch nicht reichen, kannst du vor Ort je nach Verfügbarkeit für einen kleinen Obolus weiteren Kursen beiwohnen.

Die Sportschule Lastrup stellt uns für die Dauer des Camps Zimmer und Betten zur Verfügung. Die Zimmer sind mit zwei bis sechs Betten ausgestattet und entsprechen dem Komfort einer guten Jugendherberge. Die Zimmereinteilung wird von uns nach bestem Wissen und Gewissen vorgenommen. Dem Wunsch nach einem eigenen Zimmer kann leider nicht nachgegangen werden. Bettzeug sind vorhanden, Handtücher müssen selbst mitgebracht werden.

Auch die Verpflegung wird von der Sportschule übernommen, sodass wir rund um die Uhr bestens versorgt sind. Besondere Essgewohnheiten und Allergien können im Anmeldeformular angegeben werden und werden selbstverständlich berücksichtigt. Die Verpflegung beginnt als Vollzeitteilnehmer mit dem Frühstück am ersten Trainingstag. Wenn du also am Tag vorher anreist, solltest du unterwegs für dein Abendessen sorgen. Als Teilzeitteilnehmer beginnt die Verpflegung erst zur Mittagszeit. Wenn du auch noch eine Übernachtung buchst, bekommst du auch noch ein Abendessen und ein Frühstück dazu.

Die Anreise wird von jedem Teilnehmer eigenständig organisiert. Das Training beginnt morgens um 08:30 Uhr in der Sporthalle Lastrup, Bokaer Str. 16.

Es besteht die Möglichkeit schon am Abend vor deinem ersten Trainingstag anzureisen, allerdings werden wir euch dann zunächst eine Nacht privat unterbringen müssen, da die Sportschule noch vollständig belegt ist. 

Sofern du mit dem Zug anreist, holen wir dich auch gerne vom Bahnhof Essen (Oldenburg) ab. Dieser ist nur eine Station vom Hauptbahnhof Cloppenburg entfernt. Bitte wählt nicht Essen (Ruhr) als Zielbahnhof! Deine Ankunftszeit kannst du uns einfach per Email mitteilen. 

Die Abreise planst du, ganz wie du magst, an deinem letzen Trainingstag. Generell enden die Trainingstage um 18:20 Uhr. Anschließend würden wir uns über etwas Hilfe beim Abbau freuen. Das sollte aber nicht länger als 30 Minuten brauchen und ist natürlich auf freiwilliger Basis.

Veranstaltungsort:
Sportschule Lastrup, Bokaer Str. 30, 49688 Lastrup
Sporthalle Lastrup, Bokaer Str. 16, 49688 Lastrup