GMsports KICK-OFF

Jeder kann mitmachen! Auch, wenn du ganz alleine kommen möchtest und eigentlich Gruppenvoltigierer bist. Einzelvoltigierer, Doppelpaare und Gruppen aller Leistungsklassen sind herzlich Willkommen.

Was darfst du von uns erwarten?

Das Camp beginnt am Tag der Anreise um 08:30 Uhr mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Bitte sei rechtzeitig vor Ort. Du solltest auch bereits gefrühstückt haben. Sofern du bereits am Tag vorher anreisen möchtest, teile uns das bitte in der Anmeldung mit. Wir werden dann für einen kleinen Aufpreis einen Schlafplatz und ein Frühstück organisieren.

Die Verpflegung beginnt generell am ersten Trainingstag mit dem Mittagessen und endet mit dem Mittagessen am letzten Tag.

Als Vollzeitteilnehmer ist für Unterkunft und Verpflegung unter den Tagen vollständig gesorgt.

Als Teilzeitteilnehmer kannst du das Abendessen, die Übernachtung mit Frühstück für 60 € dazu buchen.

In deinen Trainingstagen bekommst du täglich 30 Minuten auf dem C-MOVIE und 3 weitere Workshops nach Wahl. In 4 der 5 Trainingssessions je Tag wirst du also von unseren Trainern betreut. In deiner freien Session kannst du aber natürlich gerne die freien Turngeräte nutzen.

Etwa 2 Wochen vor den Trainingstagen erhälst du eine Email mit weiteren Informationen zu den Kursen und ein Auswahlformular. Du wählst die anderen Workshops nach belieben frei aus und gestaltest so deinen eigenen Trainingstag.

Am Tag der Anreise beginnen wir um 08:30 Uhr mit dem gemeinsamen Aufwärmen. Bitte sei rechtzeitig vor Ort. Du solltest auch bereits gefrühstückt haben.

An allen weiteren Tagen schaut es dann so aus:
07:30 Uhr Frühstück – 08:30 Uhr gemeinsames Aufwärmen - 08:50 Uhr 2 Trainingssession (je 90 Minuten) – 12:30 Uhr Mittagessen – 13:30 Uhr 3 Trainingssession (je 90 Minuten) – 18:30 Uhr Abendessen – 20:00 Uhr freies Training oder Freizeit bis 22:00 Uhr – danach geht's in die Tiefenregenerationsphase (schlafen). Das ist die Kurzfassung eines Tages.

Es gibt insgesamt also 5 Trainingssession pro Tag. Für dich sind maximal 4 Trainingssession pro Tag geplant, in denen du deine gewünschten Kurse bekommst. Die 5. Trainingssession ist frei. Diese kannst du dann natürlich gerne auf den Holzpferden oder den anderen aufgebauten Turngeräten verbringen.

Damit du auch gemeinsam mit deinen Freunden oder Gruppenmitgliedern in die gleichen Kurse eingeplant wirst, kannst du deine Trainingspartner im Anmeldebogen benennen.

Voltigieren auf den MOVIEs (Pflicht- und Kürelemente)
Kürgestaltung & Choreographie
Ausdruck
Gymnastik
Hohe Abgänge
Akrobatik
Handstandtraining
Parkour
Balance- und Gleichgewichtstraining
Verletzungsprävention (Stabilisationstraining)
Koordination und Körpergefühl
Balance
Gelenkschonende Landungen und Fallschule
Training der körperlichen Grundvoraussetzungen (Kraft und Gelenkigkeit)

Erzähle dem GMsports-Trainer gerne, woran du arbeiten möchtest. Du kannst gemeinsam mit den anderen Teilnehmern deiner Trainingssession den Trainingsinhalt mitbestimmen!

Das Eintragen in die Kurse passiert vor Ort. Wir werden dir kundgeben, wenn die Listen dafür ausliegen.

Schaue bitte zunächst in der Zeiteinteilung, zu welcher Zeit du für Choreo oder C-MOVIE eingetragen bist, denn in diesen Zeiten solltest du dich nicht in einen Kurs eintragen. Die Zeiten für Choreo und das C-MOVIE sind also vorgegeben.

Die Plätze in den Kursen sind begrenzt, werden aber mehrfach angeboten! Wenn ein Kurs zu deinem Wunschtermin voll ist, findest du bestimmt zu einer anderen Zeit noch Platz im gleichen Kurs.

Je Tag solltest du auf maximal 4 Trainingseinheiten kommen (inklusive MOVIE/Choreographie), also nicht mehr als 3 Kurse wählen. Dabei behalte bitte deine eigene Fitness im Blick. Denn es macht keinen Sinn, sich für 3 Trainingseinheiten je 90 Minuten plus MOVIE oder Choreo einzutragen, wenn man nach der dritten Trainingseinheit schon am Ende seiner Kraft ist… Es macht manchmal deutlich mehr Sinn, sich ab und zu eine Pause zu gönnen.

Die Sportschule Lastrup stellt uns für die Dauer des Camps Zimmer und Betten zur Verfügung. Die Zimmer sind mit zwei bis sechs Betten ausgestattet und entsprechen dem Komfort einer guten Jugendherberge. Die Zimmereinteilung wird von uns nach bestem Wissen und Gewissen vorgenommen. Dem Wunsch nach einem eigenen Zimmer kann leider nicht nachgegangen werden. Bettzeug sind vorhanden, Handtücher müssen selbst mitgebracht werden.

Auch die Verpflegung wird von der Sportschule übernommen, sodass wir rund um die Uhr bestens versorgt sind. Besondere Essgewohnheiten und Allergien können im Anmeldeformular angegeben werden und werden selbstverständlich berücksichtigt. Die Verpflegung beginnt als Vollzeitteilnehmer mit dem Frühstück am ersten Trainingstag. Wenn du also am Tag vorher anreist, solltest du unterwegs für dein Abendessen sorgen. Als Teilzeitteilnehmer beginnt die Verpflegung erst zur Mittagszeit. Wenn du auch noch eine Übernachtung buchst, bekommst du auch noch ein Abendessen und ein Frühstück dazu.

Die Anreise wird von jedem Teilnehmer eigenständig organisiert. Das Training beginnt morgens um 08:30 Uhr in der Sporthalle Lastrup, Bokaer Str. 16.

Es besteht die Möglichkeit schon am Abend vor deinem ersten Trainingstag anzureisen, allerdings werden wir euch dann zunächst eine Nacht privat unterbringen müssen, da die Sportschule noch vollständig belegt ist. 

Sofern du mit dem Zug anreist, holen wir dich auch gerne vom Bahnhof Essen (Oldenburg) ab. Dieser ist nur eine Station vom Hauptbahnhof Cloppenburg entfernt. Bitte wählt nicht Essen (Ruhr) als Zielbahnhof! Deine Ankunftszeit kannst du uns einfach per Email mitteilen. 

Die Abreise planst du, ganz wie du magst, an deinem letzen Trainingstag. Generell enden die Trainingstage um 18:20 Uhr. Anschließend würden wir uns über etwas Hilfe beim Abbau freuen. Das sollte aber nicht länger als 30 Minuten brauchen und ist natürlich auf freiwilliger Basis.

Veranstaltungsort:
Sportschule Lastrup, Bokaer Str. 30, 49688 Lastrup
Sporthalle Lastrup, Bokaer Str. 16, 49688 Lastrup